Workout 2

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Craig Tindall

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Up and Rotation

10 herhalingen

Single Lateral Hops to Stabilization

40 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Up and Rotation

16 herhalingen

Single Lateral Hops to Stabilization

80 herhalingen

20 herhalingen

1 min 30 sec

15 herhalingen

16 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Up and Rotation

20 herhalingen

Single Lateral Hops to Stabilization

80 herhalingen

20 herhalingen

2 minuten

15 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

home body

6 min 50 sec, Beginner

Just do it 2

4 min 15 sec, Beginner

WORK

4 min 2 sec, Gemiddeld

2 Rest And Workout

5 min 20 sec, Intens

Tuesday Workout

17 min 46 sec,

Full Body

26 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Workout 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+