Intense Workout

Core

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Rasul Ossameh

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

31 minuten, Gemiddeld

19 min 50 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

13 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam