Gemiddelde Workout

Work😅😓

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kate Bright

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

10 herhalingen

15 herhalingen

20 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

25 herhalingen

12 herhalingen

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

18 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam