Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
20 seconden
Squats
Squats
1 min 20 sec
Bench Dips
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 seconden
Plank
Plank
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden


Gerelateerde Workouts

6 Min Mix
14 min 10 sec, Gemiddeld
Monday
13 min 2 sec, Gemiddeld
Getting Started
5 min 30 sec, Gemiddeld
Getting Started
10 minuten, Gemiddeld
Workout 2
13 min 45 sec, Gemiddeld
Daily
5 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
My Workout

My Workout

Beginner 3 m 30 s  
Arms  
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën