Gemiddelde Workout

Quick Fit Routine

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anushree Jain

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 herhalingen

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

20 herhalingen

Set 4: 3 rondes

15 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

4 min 14 sec, Gemiddeld

4 min 16 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 8 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam