Beginner Workout

Half Training 1

Beginner Duration 40 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Amanda Spencer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Set 2: 10 rondes

High Intensity Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Intensity Running

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Training 1

Interval Training 1

30 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

38 minuten, Intens

39 minuten, Gemiddeld

Intermediate Running

Intermediate Running

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam