Gemiddelde Workout

Workout #1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Stephanie Payne

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Full body workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

8 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

16 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

20 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 23 sec, Beginner

7 min 8 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

5 min 43 sec, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam