Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT - ABS

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Manav Khosla
 		    Toegevoegd door Manav Khosla
HIIT - ABS
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
15 seconden

Set 2: 4 rondes
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 4 rondes
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Weighted Russian Twists
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 4 rondes
Plyo Jacks
Plyo Jacks
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT ABS
HIIT ABS
17 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT ABS
HIIT ABS
24 min 39 sec, Intens
HIIT Butt & Abs
HIIT Butt & Abs
27 min 15 sec, Intens
15 Minute Hiit And Abs
15 Minute Hiit And Abs
15 minuten, Gemiddeld
HIIT Abs
HIIT Abs
6 minuten, Intens
HIIT
HIIT
20 min 10 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis