Lunges

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ryan Bolotte

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Transition

5 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lunges

1 min 30 sec,

Lunges

4 min 50 sec, Beginner

Lunge Legs

23 min 30 sec, Gemiddeld

Lunges

9 min 10 sec, Intens

One Leg Lunges

5 minuten, Gemiddeld

Legs

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Lunges

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+