Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Stability Ball

Kristine Toross
 		    Toegevoegd door Kristine Toross
Lower Body
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
40 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 seconden
Barbell Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Squats
12 herhalingen
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
12 herhalingen
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
12 herhalingen
Ball Reverse Crunches
Ball Reverse Crunches
12 herhalingen
Ball Extended Plank Pikes
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Body Work
Lower Body Work
2 minuten, Gemiddeld
Lower Back/core
Lower Back/core
7 min 50 sec, Beginner
Tuesday
Tuesday
1 uur 7 min 40 sec, Intens
Core And Butt
Core And Butt
9 minuten, Intens
Lower Body Workout
Lower Body Workout
1 min 15 sec, Beginner
Lower Body A
Lower Body A
29 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
43 min 48 sec, Gemiddeld
Leg/Glutes Work Out
Leg/Glutes Work Out
15 min 45 sec, Gemiddeld
Spartan 300 Sprint Challenge
Spartan 300 Sprint Challenge
20 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis