Ed

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Alejandro Xd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales

2 minuten

Descanso

30 seconden

Abdominales

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Abdominales 90-90

2 minuten

Descanso

30 seconden

Abdominales 90-90

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Abdominales bicicleta

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Descanso

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Agacharse

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Varios1

3 min 30 sec, Gemiddeld

Abdomen

45 min 20 sec, Gemiddeld

Abdomen

4 min 40 sec, Gemiddeld

Abdome1

28 minuten, Gemiddeld

Iria

12 minuten, Gemiddeld

Abdominales

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ed

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+