Gemiddelde Workout

Iria

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Iria Taboada Rivera

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

30 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

30 seconden

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

30 seconden

Bicicleta inversa

Bicicleta inversa

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 45 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam