Gemiddelde Workout

Prova

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Gaia Zuccotti

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Beginner

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Beginner

29 min 30 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam