Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Work Out

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat

Francesco Acacia
 		    Toegevoegd door Francesco Acacia
Work Out
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuut
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
1 minuut
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Locust
Locust
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
23 minuten, Gemiddeld
Every Day
Every Day
22 min 30 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
11 min 15 sec, Beginner
Home Workout
Home Workout
15 min 42 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 7 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis