Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Orrie Kyzer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 Mile Run

18 minuten

1 minuut

Bent Leg Raise

1 minuut

Right Side Bridge

Right Side Bridge

1 minuut

Left Side Bridge

Left Side Bridge

1 minuut

Back Bridge

1 minuut

Quadraplex

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam