Gemiddelde Workout

Eliptica

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Bicicleta elíptica

Toegevoegd door Gabriela Lopez

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Crosstrainer Workouts

Beschrijving

Pierna

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicicleta elíptica

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Bicicleta elíptica

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Bicicleta elíptica

Weerstand: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Bicicleta elíptica

5 minuten

Bicicleta elíptica

Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Bicicleta elíptica

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Bicicleta elíptica

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Bicicleta elíptica

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Bicicleta Elíptica

Bicicleta Elíptica

49 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Elíptica Gym 30

Elíptica Gym 30

30 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec,

25 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Clase de elíptica quemagrasa de 42 minutos

Clase de elíptica quemagrasa de 42 minutos

48 min 56 sec, Gemiddeld

35 minutos intensos 🔥 Entrenamiento rápido de elíptica - Bestcycling

35 minutos intensos 🔥 Entrenamiento rápido de elíptica - Bestcycling

40 min 44 sec, Intens

Clase completa de elíptica quema grasas en 20 minutos

Clase completa de elíptica quema grasas en 20 minutos

25 min 33 sec, Gemiddeld

1252 - RUTINA de ELIPTICA para ADELGAZAR Rápido 🔥 CARDIO ELIPTICA Intenso - 30 minutos

1252 - RUTINA de ELIPTICA para ADELGAZAR Rápido 🔥 CARDIO ELIPTICA Intenso - 30 minutos

31 min 37 sec, Gemiddeld

Rutina de elíptica de 30 minutos para adelgazar

Rutina de elíptica de 30 minutos para adelgazar

36 min 43 sec, Gemiddeld

Clase de elíptica de 30 minutos con intervalos

Clase de elíptica de 30 minutos con intervalos

35 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam