Intense Workout

ARM-ageddon

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Serhii Viskushenko

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bovenlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

Herhalingen tot falen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 48 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam