20 12 Timer

Gemiddeld Duration 53 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Beschrijving

Use this for a timer.

Exercises

Set 1: 100 rondes

Rest

12 seconden

Time To Move

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10,20,30

12 minuten, Intens

30 On/30 Off

21 minuten, Gemiddeld

Stretch

6 min 15 sec, Beginner

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuten, Gemiddeld

5001

8 minuten,

Intervals

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

20 12 Timer

Use this for a timer.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+