Stretch

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Lemon Citron

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Rest

5 seconden

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Rest

5 seconden

Set 3: 1 ronde

2 minuten

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

35 minuten, Beginner

1 min 30 sec,

4 min 30 sec, Intens

3 minuten, Beginner

1 uur 11 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+