Intervals

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Kjartan Majdandzic

Exercises

Set 1: 21 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

46 minuten, Intens

5 min 50 sec, Intens

8 min 45 sec, Intens

15 min 15 sec, Intens

Intervals

10 minuten, Intens

Intervals

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Tabata Running

Intens

45 min

Jump Rope

Intens

21 min

One Room Intervals

Intens

30 min

Jump Core 2

Gemiddeld

26 min

Core

Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Rowing

Gemiddeld

42 min

Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Tabata Running

Jump Rope

One Room Intervals

Jump Core 2

Rowing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+