Beginner Workout

Quick Crunch

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sal Prado

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

A little something after a workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 26 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

12 min 20 sec, Intens

2 min 39 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam