Gemiddelde Workout

Che Ball!!!

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Max Pet

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Seated Ball Toss with Standing Partner

Seated Ball Toss with Standing Partner

40 seconden

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

40 seconden

Set 3: 4 rondes

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

40 seconden

Set 4: 4 rondes

Medicine Ball Soccer Throw

Medicine Ball Soccer Throw

40 seconden

Set 5: 4 rondes

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

40 seconden

Set 6: 4 rondes

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

40 seconden

Set 7: 2 rondes

Plank Ball Pass with Partner

Plank Ball Pass with Partner

40 seconden

40 seconden

Set 8: 2 rondes

Medicine Ball Offset Push-Ups

Medicine Ball Offset Push-Ups

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 10 sec, Gemiddeld

Medicine Ball 1

Medicine Ball 1

10 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

10 min 8 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

24 minuten, Intens

32 minuten, Intens

6 Pack Belly Blaster With Arms

6 Pack Belly Blaster With Arms

19 minuten, Intens

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

21 min 35 sec, Intens

Crossfit WOD Monday 101206

Crossfit WOD Monday 101206

16 min 30 sec, Intens

6 Week Challenge Gym Workout 14

6 Week Challenge Gym Workout 14

38 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam