Hombro

Duration 2 minuten

Doelgebieden: Hombros, Brazos

Uitrusting: Pesas rusas, Mancuernas

Toegevoegd door Carlos Sanchez

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

De curl a press con pesa rusa

De curl a press con pesa rusa

1 minuut

De curl tipo martillo con mancuernas a press

De curl tipo martillo con mancuernas a press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Intens

Hombros Y Biceps

Hombros Y Biceps

26 minuten, Gemiddeld

50 seconden, Gemiddeld

Hombros Y Brazos

Hombros Y Brazos

8 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec,

28 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 24 sec, Gemiddeld

51 min 12 sec, Gemiddeld

50 min 32 sec, Gemiddeld

48 min 56 sec, Gemiddeld

48 min 56 sec, Gemiddeld

47 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam