Gemiddelde Workout

Chest Day

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Michael Towles

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Incline Bench Press

Incline Bench Press

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

15 herhalingen

Rest Between Sets

Rest Between Sets

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 39 sec, Gemiddeld

1 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten,

2 min 1 sec, Intens

4 min 48 sec, Gemiddeld

26 min 51 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld