Beginner Workout

Day 1 - Sample

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Strength Machine

Toegevoegd door Daniel Samuel

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Stoel Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Standing Leg Curls

Standing Leg Curls

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Monday Wednesday

Monday Wednesday

20 min 15 sec, Beginner

50 minuten, Gemiddeld

17 min 13 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Essentials off day

Essentials off day

13 min 30 sec, Beginner

V's Week 2 Basic Muscle build - Lower Body

V's Week 2 Basic Muscle build - Lower Body

9 min 17 sec, Intens

Weight Gaining, Muscle Building.D3 Legs and Abs -M^Art-

Weight Gaining, Muscle Building.D3 Legs and Abs -M^Art-

53 min 48 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Back To Basics - Week 1

Back To Basics - Week 1

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam