Gemiddelde Workout

Day 3

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Box or Step, Cardio Machine

Toegevoegd door Abi Munson

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

2 minuten

Set 4: 1 ronde

15 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 32 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Intens

18 min 18 sec, Gemiddeld

14 min 14 sec, Gemiddeld

22 min 56 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 3 sec, Gemiddeld

55 min 24 sec, Gemiddeld

Friday Intensity

Friday Intensity

37 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 8

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Day 10

Gemiddeld

16 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step

Day 15

Gemiddeld

17 min

Legs

Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Box or Step

Day 18

Gemiddeld

9 min

Legs

Barbell, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell

Day 24

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Legs

Gemiddeld

17 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam