Gemiddelde Workout

Friday

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Robert Barrington

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Yoga

Exercises

Set 1: 3 rondes

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 seconden

15 seconden

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

15 seconden

15 seconden

30 seconden

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconden

Left Archer in Warrior 2

Left Archer in Warrior 2

30 seconden

Left Revolved Half Moon

Left Revolved Half Moon

30 seconden

Knee Raise to Left Warrior 3

Knee Raise to Left Warrior 3

30 seconden

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

15 seconden

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconden

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconden

Right Archer in Warrior 2

Right Archer in Warrior 2

30 seconden

Right Revolved Half Moon

Right Revolved Half Moon

30 seconden

Knee Raise to Right Warrior 3

Knee Raise to Right Warrior 3

30 seconden

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

15 seconden

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Standing Bow Pose

Standing Bow Pose

1 minuut

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

15 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

30 seconden

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 45 sec, Beginner

29 minuten, Beginner

41 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

18 min 40 sec, Beginner

29 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam