Intense Workout

Slam

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Ball slam to a pop out, push-up, shoulder tap, toe tap, hip dips, knees, pop back up.

Exercises

Set 1: 20 rondes

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 herhaling

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 herhaling

1 herhaling

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 herhaling

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 herhaling

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 herhaling

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 herhaling

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 herhaling

5 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten,

18 minuten, Gemiddeld

Medicine Ball Tour p.d.r

Medicine Ball Tour p.d.r

16 min 40 sec, Intens

13 min 40 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam