Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs 2

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Stability Ball

Benoit Perche
 		    Toegevoegd door Benoit Perche
Abs 2
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Cable crunches
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
decline crunch
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 minuten,
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 min 10 sec, Gemiddeld
By JAVID
By JAVID
2 minuten, Beginner
Abs
Abs
29 min 24 sec,
Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis