Cardio

Duration 3 minuten

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Priscilla Lenormand

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Échauffement cardio

❤️ Matig (Zone 2)

Échauffement cardio

1 minuut

Coups de pieds aux fesses en mouvement

❤️ Matig (Zone 2)

Coups de pieds aux fesses en mouvement

1 minuut

Élévation des genoux en sautant

❤️ Matig (Zone 2)

Élévation des genoux en sautant

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

Training Cardio

Training Cardio

1 uur, Beginner

Cardio mon cœur

Cardio mon cœur

15 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam