Intense Workout

Cardio

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Jambes

Uitrusting: Corde à sauter

Toegevoegd door Didier Meury

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Corde à sauter

20 minuten

Lie on your back with your knees bent and your hands behind neck.

5 minuten

Doubles abdominaux

Doubles abdominaux

5 minuten

Gerelateerde Workouts

39 min 15 sec, Intens

3 minuten,

2 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio extrême

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

40 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 minuten, Intens

Cardio extrême

20 minuten, Gemiddeld

30 min 25 sec, Beginner

Entre dans la zone

Entre dans la zone

59 min 10 sec, Gemiddeld

12 min 25 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam