Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

descarga

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Hombros, Brazos

Uitrusting: Bandas de resistencia

Francisco Perez
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Francisco Perez
descarga
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Flexiones de bíceps con banda
Weerstand: Licht
Flexiones de bíceps con banda
20 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Apertura de hombros con banda
Weerstand: Licht
Apertura de hombros con banda
20 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Elevaciones frontales con banda
Weerstand: Licht
Elevaciones frontales con banda
20 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Remo Con Banda
Remo Con Banda
20 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Extensión de tríceps por arriba con banda
Extensión de tríceps por arriba con banda
20 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Aperturas de hombro con banda
Aperturas de hombro con banda
20 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Hombros Bandas
Hombros Bandas
13 min 57 sec, Gemiddeld
Brazos Con Banda
Brazos Con Banda
12 minuten, Gemiddeld
Brazos Con Banda M
Brazos Con Banda M
12 minuten, Gemiddeld
Hombros
Hombros
2 min 15 sec, Beginner
Brazos Con Banda
Brazos Con Banda
21 min 27 sec, Intens
Brazos
Brazos
36 minuten, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sec, Gemiddeld
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 min 43 sec, Gemiddeld
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 min 52 sec, Gemiddeld
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 min 8 sec, Gemiddeld
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 min 56 sec, Gemiddeld
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis