Beginner Workout

Choo

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Abdominaux

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Elisma François

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Débutant

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Planche sur coude

Planche sur coude

30 seconden

30 seconden

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Abdominaux inversés

Abdominaux inversés

30 seconden

30 seconden

Planche épaules et mains

Planche épaules et mains

30 seconden

Genoux aux coudes croisé

Genoux aux coudes croisé

30 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam