Intense Workout

Force 12

Intens Duration 38 minuten

Toegevoegd door Benoit Perche

Exercises

Set 1: 7 rondes

Barbell Front Squats 2x90%

Gewichten: Maximaal

Barbell Front Squats 2x90%

3 minuten

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 3: 6 rondes

1 Power Snatch + 2 high hang snatch

Gewichten: Zwaar

1 Power Snatch + 2 high hang snatch

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

37 min 30 sec, Intens

Programme force 13

Programme force 13

18 minuten, Intens

26 min 54 sec, Intens

27 min 16 sec, Intens

26 min 54 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam