Intense Workout

Force 14

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Resistance Bands

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

EMOM Back squat 1x90%

Gewichten: Maximaal

EMOM Back squat 1x90%

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 3: 4 rondes

Split Stance Shoulder Press 70-80%

Gewichten: Zwaar

Split Stance Shoulder Press 70-80%

8 herhalingen

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

15 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

31 min 59 sec, Intens

Shoulder Resistance

Shoulder Resistance

16 min 24 sec, Gemiddeld

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 minuten,

20 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulder And Back

Shoulder And Back

22 min 20 sec,

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sec, Beginner

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sec, Gemiddeld

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sec, Gemiddeld

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam