Upper Body Strength

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Allison Annable

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

30 seconden

8 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body

8 min 25 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength

7 minuten, Gemiddeld

Arms 3

16 min 30 sec, Intens

Arms And Chest

16 minuten, Intens

All Arms

12 minuten, Gemiddeld

Upper Body Strength

8 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body Strength

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+