Gemiddelde Workout

Beach Abs

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Bogdan R

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Look and feel sexy and confident

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

2 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

16 minuten, Intens

9 minuten, Intens

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam