Gemiddelde Workout

Full Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Yemima Kilman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

45 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

45 seconden

Crunches

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crazy Abs

Intens

6 min

Squat Blast

Intens

18 min

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Arms & Shoulderd

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Dumbbells

Cardio / Abs

Gemiddeld

7 min

Hands Of Superman!!!!

Intens

18 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam