Gemiddelde Workout

Full Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Yemima Kilman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

45 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

45 seconden

Crunches

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

13 min 30 sec,

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squat Blast

Intens

18 min

Legs And Buns

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Gymnastics

Intens

14 min

Core

Wall

Legs

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Arms n shoulders

Gemiddeld

16 min

Arms

Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam