Derrote total

Realice un entrenamiento rápido y supere fácilmente sus objetivos de acondicionamiento físico en casa. No se necesita equipo para este entrenamiento, solo unas canciones y una toalla para secarse después ;-) ¡Es una quemadura total y le encantará!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plancha

1 minuut

Transición

10 seconden

Flexiones

1 minuut

Transición

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

1 minuut

Transición

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Descanso

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Transición

10 seconden

Zancada con salto

1 minuut

Transición

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos en cuclillas

1 minuut

Transición

10 seconden

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Lichaamsgewicht

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