Gemiddelde Workout

Static Core

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

V-Ups avec pause 2s en haut

V-Ups avec pause 2s en haut

15 herhalingen

30 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

Metabolic Core 6/21/22

Metabolic Core 6/21/22

14 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam