Wednesday

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Terrinae Watson

Core

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

10 herhalingen

15 seconden

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Core 2

16 min 30 sec, Gemiddeld

Core

7 min 30 sec, Beginner

Tuesday

19 min 30 sec, Gemiddeld

Post Running

5 min 30 sec, Gemiddeld

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Core+

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Just Kept Running

Gemiddeld

1 u 10 m

Running Intervals

Gemiddeld

40 min

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Monday

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Bench, Barbell

Tuesday

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Wall

Thursday

Gemiddeld

24 min

Legs

Wednesday

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Just Kept Running

Running Intervals

Restore & Relax

Monday

Tuesday

Thursday

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+