Beginner Workout

WORKOUT #2

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Nigel Inciong

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

15 minute workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

5,4,3,2,1 Workout!

5,4,3,2,1 Workout!

35 minuten, Intens

2-Minute Workout

2-Minute Workout

2 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

7 min 45 sec, Beginner

7-Minute Workout

7-Minute Workout

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam