Venus

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door David Comer

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

50 herhalingen

Crunches

20 herhalingen

Squats

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Venus

21 min 40 sec, Gemiddeld

Venus V2

18 min 20 sec, Intens

Venus Standard Freeletics 4/4

26 minuten, Intens

Comfort

7 min 18 sec, Beginner

Challenge #1

1 min 20 sec, Beginner

Bodyweight #1

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Venus

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+