Intense Workout

Programme force 9

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Exercise Mat

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Maximaal

Barbell Back Loaded Squats

3 herhalingen

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

3 herhalingen

2 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Maximaal

Barbell Bent-Over Rows

3 herhalingen

30 seconden

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Wall walk

4 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Programme force 1

Programme force 1

27 min 42 sec, Intens

Programme force 13

Programme force 13

18 minuten, Intens

26 min 54 sec, Intens

26 min 54 sec, Intens

36 min 14 sec, Intens

32 min 15 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld