Gemiddelde Workout

Equilibrio

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Toegevoegd door Judit Vc

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Equilibrio sobre pierna derecha

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1 minuut

Equilibrio sobre pierna izquierda

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1 minuut

Equilibrio sobre pierna derecha con ojos cerrados

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Equilibrio sobre pierna izquierda con ojos cerrados

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Equilibrio en O

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Estocada de lado derecho y equilibro de piernas

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1 minuut

Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna

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Palo de equilibrio

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Toques de 3 puntos

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Estocadas con pierna derecha adelante y atrás

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7 puntos de toque

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1 minuut

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Arriba arriba abajo

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Balanceo con una sola pierna y mancuernas

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Brincos laterales individuales para lograr equilibrio

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Toppling Tree derecha

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Toque en cuclillas con pierna única

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Toque de pierna única con salto

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