Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Glutes

Uitrusting: Kettlebells, Stability Ball, Strength Machine

Toegevoegd door Miranda Thomas Scurlock

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 seconden

10 seconden

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

12 herhalingen

10 seconden

Cable Tricep Push Down

14 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

32 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 7 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam