Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs workout

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball, Stability Ball

Benoit Perche
 		    Toegevoegd door Benoit Perche
Abs workout
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dead Bug
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Reverse Crunches
Ball Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

abs workout
abs workout
13 min 10 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
8 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
17 min 48 sec, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
22 minuten, Beginner
Abs Workout
Abs Workout
7 min 31 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis