Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall, Medicine Ball, Stability Ball

Cécile Makodila
 		    Toegevoegd door Cécile Makodila
Abs Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Russian Twists
Russian Twists
35 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Partner Torso Twists with Ball
Gewichten: Licht
Partner Torso Twists with Ball
20 herhalingen
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
15 herhalingen
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Ab Workout
Ab Workout
11 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
13 minuten, Intens
Ab Workout #1
Ab Workout #1
10 min 5 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
18 minuten, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
5 min 31 sec, Intens
After Workout Abs
After Workout Abs
12 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
24 minuten, Intens
Ball & Wall in Fall
Ball & Wall in Fall
12 minuten, Beginner
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
11 min 10 sec, Intens
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
13 min 15 sec, Intens
We Got It
We Got It
5 minuten, Beginner
Cardio Day Weights
Cardio Day Weights
8 min 18 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Gemiddeld 4 m 30 s  
Legs   Wall
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
Abs 30's Rules

Abs 30's Rules

Gemiddeld 21 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis