Gemiddelde Workout

B 1-Lower

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Elliptical, Strength Machine

Toegevoegd door Esther Amo

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Crosstrainer Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Lateral Pull Down

10 herhalingen

30 seconden

6 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Single Leg Toe Touches

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

47 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Work Out- Part 2

Full Body Work Out- Part 2

1 uur 18 min, Intens

SK's Dare To Shred - DAY 3

💧SK's Dare To Shred - DAY 3

1 uur 2 min 40 sec, Intens

Gym Chest And Legs-Level 2

Gym Chest And Legs-Level 2

35 min 44 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Niceday Elliptical Machine

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam