Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical
Elliptical
25 minuten
Leg Press
Leg Press
2 minuten
Squats
Squats
2 minuten
Leg Extensions
Leg Extensions
2 minuten
Leg Curls
Leg Curls
2 minuten
Lunges
Lunges
2 minuten
Hamstring Bridges
Hamstring Bridges
2 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Beginners
25 minuten, Gemiddeld
Gym
31 minuten, Gemiddeld
Tuesday
23 min 30 sec, Gemiddeld
Monday
27 min 25 sec, Gemiddeld
B 1-Lower
33 min 15 sec, Gemiddeld
Tuesday
35 min 32 sec, Intens

Power Systems Strength Equipment
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Gym
29 min 15 sec, Intens
Back And Shoulders
1 uur, Intens
Short & Sweat Session #9
31 min 30 sec, Gemiddeld
Slide-board Workout
24 min 45 sec, Intens
Week 3 Cardio/Legs
59 min 24 sec,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warrior Dash Week 1 Monday

Warrior Dash Week 1 Monday

Gemiddeld 38 min  
GOOD MORNING SUNSHINE!

GOOD MORNING SUNSHINE!

Gemiddeld 42 min  
Monday Chest & Triceps

Monday Chest & Triceps

Gemiddeld 45 min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
LEG DAY

LEG DAY

Intens 37 min  
Lower Body   Strength Machine, Wall, Barbells
Leg Day

Leg Day

Gemiddeld 37 min  
Chair, Strength Machine

Trainingscategorieën